ראש השנה מתקרב – ולחלק מאיתנו זה זמן של התחלות חדשות.
אם עדיין לא החלטתם מה אתם מאמצים לכם השנה
כדי לשמור על בריאותכם
אז תקשיבו טוב- יש לי רעיון שנראה לי שתאהבו את הצליל שלו.
אני לא מדברת על להיכנס לכושר (למי שבעניין זה אחלה),
לחתוך בהוצאות (טוב הקורונה כבר עשתה את זה ממילא)
להתחיל לאכול פירות וירקות בחמישה צבעים
(אני עוד בשלושה אבל תמיד יש לאן לשאוף).
משהו קצת שונה.
אם אתם אנשים שחשוב להם להבין דיבור היטב
להיות מסוגלים לנהל שיחות עמוקות בצורה דבורה.
אם אתם אוהבים מוסיקה
אם הקריירה שלכם משמעותית לכם ואתם רוצים להגיע לרמה הבאה.
אם טנטון זה לא משהו שאתם רוצים כחלק מהחיים (ואתם לא רוצים)
אם חשוב לכם להעזר בשמיעה לצורך בטחונכם האישי.
הנה החלטה חשובה לראש השנה תשפ”א-
שמרו על האוזניים שלך מפני חשיפה לרעש מזיק!!!
בשבוע הבא אעלה לכאן רשימה של 6 דברים פשוטים שניתן לבחור מהם- גם אם תבחרו בדבר אחד- התועלת לחיים שלכם תהיה עצומה.
למה?
כי אנחנו חיים בעולם עם רעש שרק הולך וגובר.
עולם שזיהום הרעש בו כבר מובן מאליו.
למרות הנזק הכבד שהוא עלול לגרום לאוזניים שלנו
עשרות מיליוני אנשים (כן!!!) ברחבי העולם
סובלים מסוג כלשהוא של ירידה בשמיעה כתוצאה מחשיפה לרעש מזיק.
לקות שאפשר למנוע.
לפני שתגידו – רגע- אבל אי אפשר לברוח מרעש… תנו לי לומר לכם משהו.
יום אחרי יום- האוזניים שלנו מוצפות ברעש בלתי רצוי
המטוסים שטסים מעלינו (עכשיו קצת פחות…)
רעש מאתר הבניה או הבית הקרוב אלינו,
עבודות בכביש,
המוזיקה בחדר הכושר או באירועי מוסיקה/אירועים משפחתיים
או אפילו מקום העבודה שלנו (בו אנו שוהים יותר ממחצית משעות הערות שלנו).
וגרוע מכך- מוסיקה בעוצמות גבוהות ומזיקות ישר לתוך תעלות האוזן שלנו- באמצעות אוזניות או הרמקולים שלנו.
כל הרעשים האלו עלולים לגרום לנו למתח,
לעלייה בלחץ הדם,
להזעה מוגברת,
לפגיעה במערכת העיכול (גם עלייה במשקל)
להגברת קצב הנשימה ופעימות הלב,
לאולקוס, להתכווצות שרירים, ,לעייפות, להפרעות שינה, ועוד.
והדבר המדאיג ביותר הוא שכל רעש בעוצמה של 85 דציבל ומעלה לזמן ממושך עלול להשאיר אותנו עם לקות שמיעה בלתי הפיכה.
מה זו עוצמה גבוהה מדי?
אם אתה לא אודיולוג או מהנדס אקוסטיקה
85 דציבל לא אומרים לך הרבה.
רק כדי לקבל פרופורציות- אם אתה צריך להרים את הקול
כדי לדבר עם מישהו שנמצא בגובה העיניים שלך
אתה נמצא באיזור רעש מזיק והשמיעה שלך בסכנה.
אז קצת מספרים לקבל יחס:
- 40-60 דציבל – עוצמה של שיחה רגילה.
- 85 דציבל- רעש של תחבורה סואנת או אופנוע (במילים אחרות -חזק!)
- בקצה של הסקאלה – צלילים של משאבה פנאומטית (100 דציבל)מטוס סילון (150 דציבל) ועוד.
בקליניקה שלי אני שומעת המון סיפורים על אנשים שנחשפו לרעש מזיק ומאז שום דבר לא נשאר כפי שהיה. חלק מהם אביא כאן בהמשך.
