אז מה הלמה שלך?
“אם הראש שלכם פתוח לרעיונות חדשים ואתם מבקשים לייצר הצלחה ארוכת טווח
אני מציע לכם אתגר – תתחילו עם למה”

SIMON SING – START WITH WHY

סיימון סינק בספר שלו – להתחיל עם למה – start with why אומר- אם יהיה לך למה חזק אתה תנצח כל איך. או במילים אחרות, אם אתה יודע למה כדאי לך להגיע למטרה כלשהיא אתה תנצח את כל המכשולים בדרך אליה.
ה-WHY שלך נותן לך את המוטיבציה להתחיל לעשות שינויים בחייך, ואז גורם לך להתקדם בנתיב הזה, ללא קשר למכשולים שאתה נתקל בדרך.

אז בואו נתחיל-

למה אתה רוצה להיפטר מטינטון?

אני שואלת את השאלה הזו את כל מטופלי האימון שלי: “למה באת לטיפול?, למה עכשיו? “. בהתחלה אני מקבלת תשובות מאוד דומות מכולם –
אולי הן יישמעו לך מוכרות :
“אני לא רוצה לחיות עם הרעש הזה”
“אני רוצה להפסיק לתת לו לשלוט בחיים שלו”
“אני פשוט רוצה להיפטר ממנו.”

כמובן שאני לא יכולה לחלוק על אף אחד מאלה. כשהטינטון מופיע זה מלחיץ , מטריד ולפעמים מפחיד. כל מה שרוצים זה רק שהוא ייעלם.

אבל מאחורי הסיבה הראשונית הזו יש משהו עמוק יותר;
משהו יותר ספציפי.
אז, בואו נעצור לכמה שניות עכשיו, ושאלו את עצמכם,
מהי הסיבה האמיתית (או הסיבות) שאתם רוצים לשנות את החוויה הנוכחית שלכם בחיים עם טינטון?

הנה כמה רעיונות שעלו בטיפולים:

האם אתה רוצה להיות מסוגל ללכת להופעות של מוזיקה מבלי לחשוש שהם יחמירו את הטינטון שלך?

האם אתה רוצה להיות מסוגל להסתובב בכל מקום בשכונה שלך מבלי לדאוג אם תשמע מכסחות דשא, מפוחי עלים או מסורי שרשרת שיכאיבו לך או מפחד שיחמירו את הטינטון שלך?

האם אתה רוצה להיות מסוגל לצאת עם חברים ולא אכפת לך אם הבר או בית הקפה כל כך רועשים שאתה צריך לצעוק כדי להשמיע את עצמך?

האם אתה רוצה להיות מסוגל לשפר את רמת הריכוז שלך בעבודה, ולבצע את עבודתך ביעילות?

האם אתה רוצה להיות מסוגל לשבת בסביבות שקטות מבלי לחוש חרדה לגבי הטינטון שלך?

קח את הטלפון שלך או פיסת נייר ורשום את הסיבה שלך כאן.
אל תדבר בשפה שלילית (” אני לא רוצה שהוא יתלט לי על החיים, אני לא רוצה שהוא יפריע לי לישון” וכו’)
היה ספציפי וכתוב את זה בשפה חיובית, כמו הדוגמאות למעלה.

עכשיו, כשיש לך למה,
מה אתה יכול לעשות כדי להזכיר לעצמך את הלמה שלך,
המוטיבציה שלך?

הנה כמה הצעות:

כתוב את זה על כמה פתקיות נדבקות והדבק אותן במקומות שבהם אתה צריך תזכורת:
מתפתה להמשיך ולצפות בפרק נוסף בנטפליקס למרות שזה ייקח אותך מעבר לשעת השינה שלך, אתה תישן פחות וואתה יודע שזה יחמיר את הטינטון שלך מחר? הדבק תזכורת בשלט שלך.
מתפתה להגביר את עוצמת הקול של המוזיקה? הדבק תזכורת על נרתיק האוזניות או הטלפון שלך.

צור תמונת מוטיבציה והפוך אותה לשומר המסך שלך בטלפון, בטאבלט או במחשב הנייד שלך,
ספר למישהו תומך וצור שותפות אחריות.
בהצלחה!